Está claro que hace falta entrenar mucho el cuerpo para tener nociones de defensa personal. Gerardo, profesor de la Federación Navarra de Taekwondo y colaborador de Acción Contra la Trata, estuvo con nosotras para enseñarnos algunas claves importantes en caso de – ¿quién sabe? – necesitar defendernos físicamente.

Nos dejó muy claro que sí podemos defendernos, pero que también es importante conocer nuestro propio cuerpo y nuestras propias capacidades.

Pero además de los ejercicios físicos, para defendernos también es muy importante entrenar lo que la facilitadora en Autodefensa Feminista Irma Estrada Silva “La Colocha” denomina “los cuatro cuerpos”. La Autodefensa Feminista nos permite ponernos las gafas moradas, darnos cuenta de en qué momento nuestro espacio está siendo invadido, nuestros deseos están siendo ignorados, o nuestros derechos no están siendo respetados. Conocernos, querernos, desear defendernos y reconocer situaciones de desventaja con las que nos encontramos cada día, serán los primeros pasos que debamos dar si queremos ser mujeres autónomas, libres y soberanas.

Puedes leer más sobre el método de Autodefensa Feminista “Cuida tu Espacio” en: http://accioncontralatrata.com/la-guia-cuida-tu-espacio/ y descargar gratuitamente la guía.

Disfrútala mucho y no te pierdas detalle.